Pasztet z kaszy jaglanej z grzybami piekłam kilka razy. Za każdym razem zachwycałam się nim z mężem, rodziną i znajomymi. Jedli go dużą przyjemnością również zdeklarowani mięsożercy, bo odmiana w życiu jest czymś przyjemnym :) Kasza jaglana jest bardzo zdrowa i powinna być obecna na stałe w menu. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu i oczyszcza organizm. Działa antywirusowo i przeciwzapalne, a do tego ma bardzo dobry wpływ na pamięć i koncentrację. Zawiera witaminę E i z grupy B, magnez, żelazo, wapń, fosfor, potas i lecytynę. Dzięki zawartości krzemionki kasza jaglana bardzo fajnie działa na włosy, skórę i paznokcie :) Wykonanie: na gaz wstaw garnek z wodą, wsyp do niej kaszę i ugotuj ją na gęsto. Kiedy kasza będzie już ugotowana, dodaj do niej banana i mus, całość zblenduj na gładki krem. Po zblendowaniu przelej kaszę do kwadratowego albo prostokątnego naczynia. Odstaw kaszę na jakieś 30 minut, żeby całość się scaliła. Kasza jaglana z owocami. Kasza jaglana z owocami to danie, które robi się na mleku lub na wodzie. Płucze się ją zimną wodą nad sitkiem i gotuje się na niewielkim ogniu na sypko. Do słodkiego śniadania, kolacji bądź obiadu idealnie pasują jabłka, banany, truskawki, jagody, maliny i śliwki. Owoców nie trzeba obierać, jedynie Składniki na zielona soczewica z kaszą jaglaną, karmelizowaną cebulą i pieczoną papryką. 1 szklanka kaszy jaglanej (około 20 dag) 1 szklanka zielonej soczewicy. 2 białe cebule. 3 czerwone papryki. 2 łyżeczki brązowego cukru (można zastąpić białym) 6 łyżek oleju (słonecznikowego lub z pestek winogron) sok z połowy cytryny. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu. 5/5 (5) Niby proste, a jednak warto znać kilka trików jak ugotować kaszę jaglaną, z której część osób rezygnuje ze względu na gorzkawy posmak, którego w rzeczywistości wyjątkowo łatwo można się pozbyć, dzięki czemu gotowana kasza jaglana nie tylko będzie w wersji na sypko, ale także o łagodnym też: Więcej poradników o gotowaniuKiedy gotowałam ją po raz pierwszy, w dodatku w pośpiechu, po prostu wrzuciłam do wrzątku, zamieszałam i odczekałam kilkanaście minut, podczas których bulgotała sobie pod przykryciem. Moja gotowana kasza jaglana wyszła przez to… lekko niedogotowana i gorzkawa :). Bo kluczem do jej odpowiedniego przygotowania jest wypłukanie, które nie tylko oczyści ziarna z ewentualnych zanieczyszczeń, ale pozwoli wypłukać gorzkawy posmak. Sprawdziłam też drugą metodę, która polega na wyprażeniu suchych ziaren (chociaż takie wypłukane i odcedzone też się nadadzą) na patelni o nieprzywierającej powłoce – suchej lub delikatnie nasmarowanej olejem o łagodnym wiecie już jak ugotować kaszę jaglaną, pora wprowadzić ją do swojej diety. Możecie zjeść na śniadanie, wykorzystać jako składnik sałatki czy dodatek do drugiego dania. Dorzucić do zupy lub ugotować na słodko, w formie deseru. Dołożyć jako bazę do kotletów warzywnych, zmiksować całość i usmażyć. Można nawet dodać ją do owocowego koktajlu, a zastępując nią płatki owsiane, przygotować pyszną jaglankę, zamiast klasycznej ugotować kaszę jaglaną na sypko czyli gotowana kasza jaglana na mleku lub wodzie, z dodatkiem soli i oleju. Prosty sposób na gotowanie kaszy 5 minGotowanie: 15 minRazem: 20 minKategoria: PółproduktKuchnia: Amerykańska, EuropejskaPrzepis na: jak ugotować kaszę jaglanąLiczba porcji: 4Kalorie: 251kcalPrzepis autorstwa: Dorota Kamińska☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest szklanka kaszy jaglanej500 ml wody lub mleka (zwierzęce lub roślinne (2¼ szklanki))½ łyżeczki soli1-2 łyżki oleju Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto PRZEPISY DOROTY?Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) NA POWITANIE - GRATIS Obejrzyj bezpośrednio na moim kanale na YouTubeKaszę przepłukuję w kilku wodach, do momentu aż woda zlewana znad niej będzie 1: płukanie w gorącej wodzie z kranuOpcja 2: płukanie w zimnej wodzie, a kiedy będzie już czysta, przelanie 1 raz wrzątkiemOpcjonalnie, zamiast płukania, suchą kaszę można uprażyć na suchej patelni o nieprzywierającej wodę lub mleko i dodaję kaszę, sól oraz olej. Delikatnie mieszam, żeby nie przywarła do na najmniejszym palniku, na najmniejszym ogniu, cały czas pod przykryciem, przez 15-18 minut. Można gotować nawet i 20 minut, do uzyskania konsystencji miękkiej papki, chociaż osobiście polecam kaszę gotowaną krócej - będzie sypka i zachowa więcej wartości kaszę z ognia i, nadal pod przykryciem, zostawiam w garnku na 5 na gorąco jako dodatek do warzyw, mięsa i ryb lub zostawiam, bez przykrycia, do wystudzenia i późniejszego wykorzystania na zimno, np. do sałatki, koktajlu czy dodania do jogurtu z owocami i porcji: 100g (ugotowana na wodzie) | Kalorie: 251kcal (13%) | Węglowodany: 36g (12%) | Białko: 6g (12%) | Tłuszcze: 9g (14%) | Tłuszcze nasycone: 1g (6%) | Sód: 293mg (13%) | Potas: 98mg (3%) | Błonnik: 4g (17%) | Witamina B1: 1mg (67%) | Witamina B2: 1mg (59%) | Witamina B3: 2mg (10%) | Witamina B5: 1mg (10%) | Witamina B6: 1mg (50%) | Witamina E: 1mg (7%) | Witamina K: 1µg (1%) | Wapń: 4mg | Miedź: 1mg (50%) | Żelazo: 2mg (11%) | Mangan: 1mg (50%) | Magnez: 57mg (14%) | Fosfor: 143mg (14%) | Selen: 1µg (1%) | Cynk: 1mg (7%)Czekam na informację, jak Wasze wrażenia. Dajcie koniecznie znać, czy kasza jaglana przypadła Wam do gustu :).Kasza jaglana – jak gotowaćMoje książki, ebooki i dekoracje Przepisy Superfoodksiążki kucharskie i ebooki kulinarne Ebook w prezenciesprawdź i zacznij korzystać już dziś Zapisz się do newslettera 2-4 wiadomości/m-c, tylko konkrety i bez spamu :). Oraz GRATIS e-book (50 stron) na powitanie! Chcę się zapisać i akceptuję politykę prywatności dostępną na: Dorota Kamińska Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie BeaRabbit Dołączył: 2014-07-14 Miasto: Tychy Liczba postów: 107 6 września 2014, 15:17 Płatki owsiane odradza się na wieczorowe pory z powodu dużej ilości węglowodanów. Czy z kaszą jaglaną jest tak samo? Co sądzicie o połączeniu kasza jaglana+serek wiejski na kolację? Dołączył: 2012-08-20 Miasto: Liczba postów: 6094 6 września 2014, 15:19 Hmm jak z jaglaną to nie wiem, ale jak zjadam gryczaną przed samym snem (jako kompuls czasami) to rano waga jest mniejsza :) borderline2000 6 września 2014, 15:23 wg. mnie będzie dobra taka kolacja ;) Dołączył: 2010-04-01 Miasto: Warszawa Liczba postów: 4126 6 września 2014, 16:12 nie sadze zeby nawet platki owsiane byly zlym pomyslem,juz dawno obalono mity na temat czysto bialkowych ostatnio czytalam ze "dobre" wegle na kolacje pomagaja schudnac gnijacarzodkiewka 7 września 2014, 18:21 A co jest nie tak z węglowodanami na kolację? Odpuść sobie serek i zrób sałatkę- surowe warzywa, kasza jaglana, soczewica + jakiś fajny dressing, pesteczki. Dołączył: 2012-08-20 Miasto: Liczba postów: 6094 7 września 2014, 19:49 A co jest nie tak z węglowodanami na kolację? Odpuść sobie serek i zrób sałatkę- surowe warzywa, kasza jaglana, soczewica + jakiś fajny dressing, dressing to jaki według Ciebie ? gnijacarzodkiewka 7 września 2014, 20:15 Ja lubię np. pasta miso+sok z cytryny+woda albo sos sojowy+sok z cytrynyEwentualnie można się pokusić o niewielki dodatek oliwy lub oleju lnianego Dołączył: 2012-08-20 Miasto: Liczba postów: 6094 7 września 2014, 20:24 gnijacarzodkiewka napisał(a):Ja lubię np. pasta miso+sok z cytryny+woda albo sos sojowy+sok z cytrynyEwentualnie można się pokusić o niewielki dodatek oliwy lub oleju lnianegoCzyli dobry. Dołączył: 2013-11-09 Miasto: Liczba postów: 2138 7 września 2014, 20:37 Ja potrafiłam wsunąć na kolację 70 g (ważone na sucho) płatków owsianych z owocami i chudłam. Nie bój się węgli...a na pewno nie takich. Lista przepisów Kasze Alternatywa dla obiadowych ziemniaków? Nie tylko! Kasze można przygotować na dziesiątki sposobów oraz wykorzystać ją do stworzenia wybornych dań głównych, przekąsek, a nawet deserów. Doradcy Smaku zdradzają swoje pomysły jak w codziennym menu wykorzystać kasze – od jaglanej poprzez gryczaną, orkiszową aż po kaszę manną. Podpowiadamy w jaki sposób przyrządzić pyszną sałatkę, smakowite ciasto, a także sycące placuszki. Dania dzięki temu zdrowemu składnikowi zyskają nie tylko na wartościach odżywczych, ale też na interesującej konsystencji i smaku. Przepastny zbiór przepisów na bazie kaszy pozwala przygotować pyszne śniadania, syte obiady, a także słodkie podwieczorki i lekkie kolacje. Doradcy Smaku w swoich ciekawych recepturach prezentują niebanalne wariacje smaków dla tych, którzy cenią słodkości, jak i tych, którzy preferują wytrawne dania. Mistrzów domowej kuchni zachęcamy do sięgania po wyjątkowe inspiracje, gdzie kasze pełnią główną rolę. To ciekawe wyzwanie, którego możesz podjąć się już dziś w swojej diecie. Przepisy z kategorii Kasze: 298 Bardzo często, kiedy na obiad serwuje mięso lub rybę dla odmiany zamiast zwykłych ziemniaków, podaje pieczone bataty. Kiedyś córka bardzo lubiła bataty i w dużej ilości zjadała je zarówno na kolację, jak i obiad. Niestety od jakiegoś czasu córka zostawia na talerzu nawet nieruszone bataty i ziemniaki. Swoim zwyczajem postanowiłam odrobinę przechytrzyć córkę i na kolację przygotowałam dla niej zdrowe kluski z batatów ala kluski śląskie idealne dla dzieci. Oczywiście w wersji na słodko z cynamonem cejlońskim, odrobiną masła i syropem klonowym. Czytaj dalej „Zdrowe kluski z batatów ala śląskie” Moja córka zdecydowanie preferuje kolację na słodko, a od pewnego czasu, mogłaby jeść głównie różnego rodzaju kluski. Robiłam już bezglutenowe kopytka, kluski kładzione, a teraz przyszła pora na kluski śląskie z kaszy jaglanej, które moja córka zjada zazwyczaj w wersji na słodko z dodatkiem cynamonu i syropu klonowego. Te jaglane kluski śląskie smakują również wyśmienicie z mięsnym gulaszem i sprawdzą się idealnie dla osób, które nie przepadają za kaszą jaglaną, ponieważ jej smak jest w kluskach praktycznie niewyczuwalny. Te kluski jaglane jak śląskie są idealne również dla niemowląt już na początku rozszerzania diety. Czytaj dalej „Kluski jaglane dla niemowląt (jak śląskie)” Cukinia to warzywo, które można wykorzystać do przygotowania wielu ciekawych i zdrowych dań dla niemowlaka i starszego dziecka. Naszym hitem do tej pory były zdecydowanie placki z cukinii, które przygotowuje w różnych wariantach smakowych. Cukinię z powodzeniem wykorzystuje również jako dodatek do ciast i owsianki. Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami przepisem na sos z cukinii idealny dla niemowlaka, który możecie zaserwować swojemu dziecku z dowolnym ulubionym dodatkiem. Świetnie smakuje z ryżem, kaszą jaglaną czy makaronem. Jeśli niemowlę jest starsze, danie możecie posypać dodatkowo odrobiną tartego parmezanu. Czytaj dalej „Sos dla niemowlaka z cukinii i przecieru pomidorowego” Córka ostatnio na kolację lubi zjadać wszelkiego rodzaju kluseczki z dodatkiem cynamonu i syropu klonowego. Żeby jednak nie jadła monotonnie, staram się przygotowywać takie kluseczki na bazie różnych składników. Były już kluski twarogowe (pierogi leniwe), serowo-dyniowe, a teraz przyszedł czas na kluski jaglane na bazie kaszy jaglanej. Bezglutenowe kopytka jaglane przygotowuje zawsze bez dodatku mąki pszennej, którą z powodzeniem można zastąpić innymi wartościowymi mąkami. Czytaj dalej „Bezglutenowe kopytka jaglane (z kaszy jaglanej)” Nie lubię marnować żywności i kiedy widzę, że coś ma krótki termin przydatności lub zauważę, że jakiś produkt nie został do końca zużyty, staram się go jak najszybciej wykorzystać. Jakiś czas temu córka na kolację zażyczyła sobie swoją ulubioną kaszkę jaglaną na słodko. Planowałam przygotować ją z dodatkiem tartej marchewki lub klasycznie z dodatkiem dżemu truskawkowego. Okazało się jednak, że wśród owoców na stole leży lekko nadgryzione duże jabłko, które moja córka zaczęła jeść na podwieczorek, ale po czasie zmieniła zdanie i poprosiła o suszoną figę. Nie chciałam zjadać surowego jabłka na noc bez obróbki, a wiedziałam, że jeśli nie wykorzystam jabłka, następnego dnia nikt już go nie zje, dlatego stwierdziłam, że kasza jaglana z prażonym jabłkiem na kolację dla mojego dziecka będzie idealnym rozwiązaniem, które pogodzi jej prośbę z moją nie chęcią do wyrzucania 😊 Czytaj dalej „Kasza jaglana z prażonym jabłkiem” Od dawna bardzo często na kolację dla mojej córki serwuje kaszę jaglaną na słodko, którą bardzo lubi. W związku z tym, że preferuje, aby moja córka na kolację zjadała dania, które zawierają w sobie warzywa, postanowiłam trochę wzbogacić to danie i dodałam do niego tartą marchewkę. Nie wiedziałam, jak córka zareaguje na taką propozycję. W związku z tym, aby konsystencja marchewki nie była w daniu wyczuwalna, wszystko dokładnie zmiksowałam na jednolity krem. Takim sposobem udało mi się uzyskać budyń jaglany z marchewką dla dzieci, który świetnie nadaje się dla dzieci, które lubią słodkie dania, ale nie za bardzo przebadają za warzywami. Czytaj daleJ Od pewnego czasu testuje nowe przepisy Wielkanocne, które z powodzeniem, możemy zaserwować małym dzieciom. Po udanej próbie przyrządzenia bezglutenowej babki Wielkanocnej, pełna zapału postanowiłam, przygotować jagielnik czyli wegański sernik dla dzieci. Przyznam szczerze, że łudziłam się, że ciasto w smaku będzie delikatnie przypominało prawdziwy sernik, mimo że w jego składzie nie znajdziemy nawet odrobiny białego sera. Czytaj dalej „Jagielnik czyli wegański sernik dla dzieci” W kuchni często staram się przygotowywać zdrowe odpowiednik znanych i lubianych potraw. Jedną z takich potraw jest ryż na mleku z cynamonem i cukrem wanilinowym, którym zajadałam się w dzieciństwie. Dla mojej córki przygotowuje zdrowszą wersję tego dania bez mleka krowiego, białego ryżu i cukru. Tak właśnie powstała kasza jaglana na słodko na mleku owsianym, dla niemowląt z dodatkiem prawdziwiej wanilii oraz cynamonu cejlońskiego. Od czasu do czasu sama przygotowuje dla siebie taką kaszę na kolację, ponieważ bardzo mi smakuje. Czytaj dalej „Kasza jaglana na mleku owsianym dla niemowląt” Z kaszy jaglanej można wyczarować wiele ciekawych kompozycji smakowych, ponieważ jej smak jest względnie neutralny. Oprócz tego, że kaszę jaglaną przede wszystkim wykorzystuje do przygotowania kolacji, śniadań i dań obiadowych, równie często sięgam po nią na podwieczorek. Desery dla dzieci z kaszy jaglanej to jedna z moich ulubionych propozycji na podwieczorek. Można z niej wyczarować desery czekoladowe, waniliowe i korzenne. O różnej konsystencji tj. puddingi, czy kulki. Dzisiaj chciałabym się podzielić nowym przepisem na deser kokosowo-migdałowy dla dzieci z kaszy jaglanej i z czekoladą. Deser znikał z naszych pucharków w okamgnieniu. Czytaj dalej „Deser kokosowo-migdałowy dla dzieci” Naszym kolejnym ulubionym przepisem, który bardzo często zjadamy z córką wspólnie, siedząc na podłodze i walcząc o ostatnią łyżkę. jest kokosowo-orzechowy deser z kaszy jaglanej. Oprócz tego, że jest pyszny, przygotowanie nie powinno zająć ci więcej niż 5 minut. Czytaj dalej „Kokosowo orzechowy deser z kaszy jaglanej” Pomysły na kolacje. Sprawdzone przepisy Kolacja to posiłek kończący nasz dzień. Dlatego zaleca się, aby był on lekkostrawny i pożywny. Powinien także odbyć się co najmniej dwie godziny przed snem, tak aby zadbać o dobry odpoczynek i właściwą pracę układu trawiennego. Co zatem ugotować na kolacje, aby poczuć się najedzonym? Co zjeść na kolacje? Kolacja nie powinna być nadmiernie kaloryczna ani ciężkostrawna, ale jednocześnie powinna być sycąca. W tej roli doskonale sprawdzi się na przykład makaron, naleśniki, zupa, zapiekana kanapka czy domowa pizza. Smaczny posiłek na kolację to także danie jednogarnkowe, który syci żołądek, a jednocześnie jest prosty w przygotowaniu. Domowy budyń z granolą i owocami Dla zwolenników słodkich dań idealną propozycją będzie domowy budyń z granolą i owocami. Jest to pomysł, który wprost nie może nie przypaść do gustu. W dodatku bardzo łatwo go przygotować, a wszystkie niezbędne składniki zazwyczaj zawsze mamy w domu. Słodka kolacja to zawsze kulinarny hit! Szaszłyki z cukinii, pomidorów i mozzarelli Równie ciekawą propozycją są też popularne szaszłyki. Jednak cała ich tajemnica tkwi w odpowiednim doborze składników i przyprawieniu. Doskonale sprawdzi się tu poniższa propozycja, którą możesz zmodyfikować w dowolny sposób. Bakłażan, cukinia, pieczarka a może papryczka chili? Wypróbuj i znajdź swoją ulubioną kolacyjną wersję tego ciekawego dania. Sałatka dla aktywnych Trafionym pomysłem na kolację może być również niebanalna sałatka. Kompozycja warzyw i innych wartościowych dodatków wraz z dopasowanym dressingiem wyciszy organizm, wspomoże trawienie i pozwoli przygotować organizm do nocnego odpoczynku, nie obciążając żołądka i zapewniając przy tym cały bukiet wysublimowanych smaków. Szybka kolacja. Danie w 15 minut! Dania na kolację można przygotować w kilkanaście minut - to ważne gdy jesteśmy głodni po całym dniu pracy. Na wieczorny posiłek możesz szybko przygotować na przykład kanapki z kurczakiem i ananasem, parówki w cieście, a dla większej ilości osób na przykład frytki z cukinii czy kalafior z masełkiem i bułką tartą. Wypróbuj także nasze propozycje, które mogą stanowić także efektowną przekąskę. Carpaccio Bardzo modnym daniem zarówno na kolację, jak i rodzaj wykwintnej przystawki, jest carpaccio. Okraszone garścią świeżej rukoli i aromatycznych orzechów pinii nie tylko rozbudzi całą pełnię smaków, ale też pozwoli zaspokoić głód w jeden z najzdrowszych możliwych sposobów. Orzeźwiająca sałatka ze szpinakiem Rekordowo szybkim pomysłem na kolację w zdrowym i pełnowartościowym wydaniu jest również sałatka ze szpinakiem. Jego niepozorne liście to prawdziwa bomba witamin i minerałów, w tym tak potrzebnej nam na co dzień witaminy C i żelaza. Dodaj do niej miód, sezam, żurawinę, ocet jabłkowy i winny, a uzyskasz prawdziwą bombę orzeźwiających smaków, o której trudno będzie zapomnieć. Sałatka z burakiem i serkiem kozim Szybkim w wykonaniu pomysłem, który doskonale pasować będzie do wina, jest też sałatka z burakiem i serkiem kozim. Połączenie to jest nie tylko wykwintne i smaczne. Sprawdzi się podczas romantycznego spotkanie we dwoje, ale też wieczoru spędzonego w gronie znajomych. Kolacja na ciepło Kolacja na ciepło to dobry pomysł, zwłaszcza gdy nie mieliśmy czasu zjeść porządnego obiadu. Najpopularniejszy pomysł to omlet lub placki ziemniaczane. Takie danie może zadowolić prawie każdego i jest idealnym rozwiązaniem, które rozpieści kubki smakowe oraz pozostawi miłe uczucie sytości. Omlet lniano-kokosowy z twarożkiem Jednak omlet omletowi nierówny. Dlatego warto nieco unowocześnić i odświeżyć standardową wersję tego jajecznego dania i do sporządzenia go, użyć zamiast standardowej mąki pszennej wersji lnianej i kokosowej. Takie zestawienie nie tylko odmieni nieco smak popularnego omletu, ale sprawi też, że będzie on produktem mniej kalorycznym i bezglutenowym. Tost bezglutenowy ze smalczykiem wegetariańskim Dla wielbicieli smalczyku, który nie należy do najzdrowszych potraw, zwłaszcza gdy zjadany jest na kolację, mamy dobrą wiadomość. Można go przygotować w zdrowej wersji wegetariańskiej! Taki przepis na kolację z pewnością zaskoczy i trafi w gusta niejednego domownika i gościa. Doskonałym dodatkiem do smalcu w wersji fit będzie tost bezglutenowy. Taki zestaw to prawdziwa gratka dla fanów zdrowego i pełnowartościowego jedzenia. Placki warzywne z kiełkami z lucerny Placki warzywne są dobrym rozwiązaniem na śniadanie lub kolację, więc jeśli nie zdołamy zjeść wszystkich na wieczorny posiłek, możemy zaserwować je również rano. Do ciasta można dodać ulubione ziarno, które bogate w węglowodany, dzięki czemu kolacja będzie bardziej obfita i nie będziemy czuć głodu, aż do poranka! Romantyczna kolacja dla dwojga Jeśli masz ochotę na romantyczne chwile z ukochaną osobą, koniecznie przygotujmy coś specjalnego do jedzenia. Nie bez powodu mawia się przecież „przez żołądek do serca”. Dla dwojga sprawdzi się zarówno kolacja na zimno jak i klasyczny makaron z sosem pomidorowym czy warzywna zapiekanka. W kolacji dla dwojga można uwzględnić składniki uchodzące za afrodyzjaki, takie jak owoce morza, ale pamiętajmy, że wiele owoców i warzyw na takie właściwości. Smak potraw i jednocześnie miłosne doznania podkręci też dodatek orientalnych przypraw. Ryż zapiekany w mleku kokosowym z owocami Prawdziwy raj dla podniebienia, który rozbudzi wszystkie kubki smakowe bogactwem smaków jest ryż zapiekany w mleku kokosowym z owocami. To doskonała propozycja dla dwojga, która zaskoczy niebanalnym smakiem i zapachem oraz zachęci do czegoś więcej! Jaglany budyń z karobem Ciekawym i nietuzinkowym pomysłem na romantyczną kolację może być jaglany budyń z karobem. Kasza jaglana jest niezwykle zdrowym i lekkostrawnym produktem. Stanowi bogate źródło żelaza, witamin z grupy B, fosforu, cynku, miedzi i manganu. Regularne jej spożywanie ma widoczny wpływ na zdrowe i piękne włosy. Karob natomiast jest świetnym źródłem witamin i związków mineralnych, potasu, magnezu, żelaza i fosforu. Udekoruj danie truskawkami z bitą śmietaną i rozpal zmysły! Papryczki faszerowane kaszą jaglaną Smaczną i oryginalną opcją na romantyczną kolację dla dwojga będą też papryczki faszerowane. Danie wygląda spektakularnie, choć sposób jego wykonania jest banalnie prosty. W dodatku jest to potrawa syta i bardzo zdrowa. Stanowi też kolejną propozycję wykorzystania zdrowej kaszy jaglanej, tym razem jednak w wersji wytrawnej.

kasza jaglana przepisy na kolacje